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特惠組合
商品訊息描述
新款
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商品訊息特點
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年後減重，有不花錢的瘦身法！董氏基金會今（2）日引述2016年美伊利諾伊大學研究，發現只要在每日的液體攝取中多喝1至3杯水（一杯約240cc），當天平均攝取總熱量可減少68至205大卡；董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說，只要做到「多次喝、小口喝」就能增加飽足感、促進代謝，並有助減少吃油糖食物的欲望。
這項研究，共分析1萬8311名、18歲以上美國人的飲食習慣，發現上述的效果，且不只當天平均攝取總熱量可減少，脂肪也可減少1.6至5克、糖減少5至17克、鈉減少78至235毫克，膽固醇則減少7至21克。
另一項2010年美維吉尼亞理工學院刊登於肥胖期刊的研究也指出，讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食，3個月後發現，餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤，沒喝水的人只省錢減輕5公斤；而且有喝水的人減重速度也較快，5周減4公斤，沒喝水的人則需要9周才能達到。
每天喝足量的白開水，就可以維持體重！許惠玉說，一般成人每日攝取2000cc左右的水分（每公斤體重約需攝取30cc水分），但不要一口氣喝太多，可在一天當中分段攝取，早起喝水有助排便、飯前喝水能產生飽足感、疲憊時喝水則幫助放鬆，好處多多，而且是沒有熱量的。
許惠玉強調，如果水分攝取量嚴重不足，容易影響消化系統、讓新陳代謝下降，還可能導致體內堆積多餘水分，進而影響減重成果，且喝白開水也可以減少喝含糖飲料、油炸食物的欲望。
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台灣世代智庫今（23）日公布年金改革方案民調，調查結果顯示，有64.9%民眾支持今年完成年金改革，亦有63.3%的民眾認為蔡總統有貫徹年金改革的決心，對此，民進黨立委羅致政今（23）日表示，過半的民眾是了解年金改革的，也認為改革是迫切必要的、改革方向整體而言是正確的，除了軍公教外，多數民眾認為總統是有決心的。
羅致政指出，這次年金改革，軍公教的態度備受關注，這份民調有針對年金背景的人進行交叉分析，調查結果顯示，軍公教跟一般民眾比起來不一樣的地方，就是內部有不同分歧意見。
羅致政說，像53.8%公務員贊成漸進取消商場百貨18%，代表過半軍公教支持，反對只有三成八，顯示取消18%是有共識的，對於地板部分，有六成六的軍公教贊成設地板，三成軍公教反對，其他非軍公教族群也認為，應保障弱勢，證明大家是有同理心的。
針對設天花板部分，勞工有69%支持要設天花板，軍公教有48.3%贊成要設天花板，44.8%反對，這部分意見最為分歧，可能對要設多高有關，大家都認為要有天花板，但這個議題需要免出門關注是否合理或可能引發反彈。
對於法定投保利率從12%逐步調高到18%，軍公教五成六是支持的，反對只有兩成六，代表過半數支持逐步調整退休金計算，這和示威場合聽到的不一樣，大方向連軍公教都支持，唯一只有天花板要設多高有意見。
羅致政強調，改革越具體，民眾態度就會越明朗，未來到法案改革出爐後，民調會越清楚，但整體而言，全民是願意共體時艱的，連軍公教都願意。
公民監督聯盟理事陳建甫指出，年金改革對蔡政府是短空長多，年輕的軍公教開始站起來，年金改革才正要開始，下個戰場將在國會。
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